Mau Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Pendingin Udara ?

 

Jika aktivitas Anda sering berada di ruangan berpendingin udara, maka Anda berkesempatan untuk menurunkan berat badan secara alami. Semakin suhu ruangan disetel dingin, lemak tubuh lebih banyak yang dipakai untuk metabolismesehingga badan terasa lebih hangat. Hal ini sesuai dengan studi ilmuwan dari  Maastricht University Medical Centre, Belanda, yang menemukan bahwa lemak pada perut seseorang dapat berkurang seiring dengan dinginnya lingkungan sekitar.

Peneliti mengatakan jika ruangan atau suhu sekitar terasa dingin, energi yang diciptakan tubuh makin besar. Bahkan, tubuh mampu melakukan metabolisme lemak hingga menghasilkan 30 persen energi yang dipakai agar badan selalu hangat. Dengan demikian, di balik hangatnya badan saat udara terasa dingin, membuat lemak sedikit demi sedikit terkuras menjadi energi.

“Suhu lingkungan memengaruhi kesehatan manusia. Dan khusus yang sering terpapar hawa dingin ringan, bisa secara signifikan memengaruhi pengeluaran energi,” ujar peneliti Dr Wouter van Marken Lichtenbelt, seperti dikutip Daily Mail.

Menurut tim peneliti, untuk mendapatkan manfaat ini sebaiknya tidak sering berpindah  tempat dari yang dingin ke tempat hangat, dan sebaliknya. Pasalnya, perubahan suhu mendadak seperti ini justru akan memengaruhi kesehatan. Cara menurunkan berat badan seperti ini tepat bagi pekerja kantoran yang bekerja lebih banyak di ruang berpendingin udara. Atau, tepat pula dilakukan sembari bersantai di ruangan rumah yang dipasang AC.

Menurut studi ini, berada dalam lingkungan dingin seperti pada ruang ber-AC selama jam per hari hingga 10 hari berjalan, cukup untuk mengurangi lemak tubuh. Akan banyak lemak coklat yang termetabolisme. Studi ini dipublikasikan dalam jurnal Trends in Endocrinology & Metabolism.

Citra Liu BLOG